IMG_2467

Jesienna aromaterapia olejkami eterycznymi

Historia aromaterapii

Aromaterapia ma niezwykle długą i ciekawą historię. Do końca nie wiemy, kto jako pierwszy, zaczął stosować olejki eteryczne w celu poprawy zdrowia i urody. Mamy jednak dostęp do zarysu historycznego, którym warto się podzielić. Na początek jednak wyjaśnimy, czym jest aromaterapia i czemu służy.

Aromaterapia to terapeutyczne wykorzystanie właściwości wyciągów roślinnych w formie nasyconych olejków eterycznych. Każdy olejek wykazuje inne działanie, w zależności od źródła, z jakiego powstał. Większość olejków eterycznych działa antybakteryjnie i przeciwrodnikowo. Niektóre z nich wykazują również zdolność do kojenia zmysłów.

Za właściwości olejków eterycznych odpowiedzialne są składniki aktywne: estry, aldehydy, ketony, alkohole, fenole, tlenki oraz wiele innych. Mówi się, że olejki eteryczne działają dwojako: poprzez wpływania na układ limbiczny, jak również poprzez układ węchowy.

Najstarszym śladem w historii odnośnie stosowania olejków eterycznych są zapisy sięgające aż 5000 lat wstecz. Wówczas destylowano oliwę na terenach obecnego Pakistanu, jak również raczono się właściwościami naturalnych substancji aromatycznych, w cywilizacji starożytnego Egiptu.

Poznaj zastosowanie olejków eterycznych

Zastosowanie olejków eterycznych jest niezwykle szerokie. Pomijając ich wykorzystanie w branżach: farmaceutycznej, spożywczej, kosmetycznej (o tym pisaliśmy już wcześniej – TUTAJ), olejki eteryczne można wykorzystać samodzielnie, w domu. Niektóre z nich nadają się do przeganiania insektów. O tym pisaliśmy już TUTAJ.

Istnieją także olejki eteryczne, które zastępują perfumy. Należy pamiętać, że zawsze należy je rozcieńczać z olejem roślinnym. Z tego względu zachęcamy do komplementarnych zakupów w sklepie Bosphaera, obejmujących olejki eteryczne oraz oleje roślinne.

Olejki eteryczne doskonale nadają się do masażu. Wystarczy dodać 3 krople do neutralnego oleju, by cieszyć się niezwykle relaksującym, a nawet prozdrowotnym masażem. Olejki o działaniu przeciwzapalnym doskonale nadają się na obolałe stawy i mięśnie osób aktywnych fizycznie.

Dla pogłębienia efektu terapeutycznego, można zastosować eteryczny okład lecznicy na miejsce objęte stanem zapalnym, np. przećwiczony mięsień czy nadwerężone kolano. Aby przygotować okład, należy wlać do miski gorącą lub zimną wodę (w zależności od problemu), następnie dodać ok 5 kropli olejku eterycznego. Warto dodać także emulgator np. w postaci soli. Do roztworu należy włożyć czysty ręcznik, po czym położyć go na chorym miejscu. W ten sposób można spędzić od kilku do kilkunastu minut.

Olejki eteryczne stosuje się również jesienią, w celu ukojenia zziębniętego organizmu np. w aromatycznej gorącej kąpieli lub natrysku. Można także zastosować inhalacje w celu udrożnienia dróg oddechowych objętych chorobą. W tym celu należy do wrzącej wody wkropić ok. 5 kropel olejku eterycznego a następnie wdychać unoszące się opary. Aby zrobić tego typu inhalację, nie potrzeba wiele. Wystarczy zagotować wodę w rondelku lub szerszym kubku.

Olejki eteryczne idealne na jesień i zimę

Okres jesienno-zimowy ma to do siebie, że nagle dochodzi do fali zachorowań na przeziębienie oraz grypę. Katar, zatkany nos, ból głowy, gardło zajęte infekcją i w końcu gorączka wywołana stanem zapalnym organizmu. W takim momencie ma się ochotę ukryć pod kołdrą i nie wychodzić z niej przez dłuższy czas – to bardzo słuszne podejście. Można jednak umilić sobie ten czas a nawet zapewnić sobie chwilową ulgę oraz przyspieszyć proces rekonwalescencji. Wystarczy zastosować aromaterapię.

W przypadku choroby górnych dróg oddechowych najlepiej sprawdzi się inhalacja. Aby przeprowadzić ją właściwie, warto wykorzystać odpowiednie olejki eteryczne. Nie ma co bać się “miksu”. Śmiało można łączyć różne rodzaje olejków, pamiętając o zachowaniu ostrożności w ich ogólnym stężeniu. Dobrej jakości olejek eteryczny działa już w przypadku zastosowania jego niewielkiej ilości.

Olejki o właściwościach antybakteryjnych oraz relaksacyjnych doskonale sprawdzą się w przypadku wieczornej kąpieli. Można także użyć ich po to, by wprowadzić do domu przyjemny, kojący zapach. Postrzegamy świat zmysłami. To, co obserwujemy, słyszymy oraz czujemy, wpływa na nasz nastrój. Dlatego podczas jesiennej chandry warto skorzystać z aromatu otulającego cytrusa, np. wykorzystując olejek eteryczny Citrus Mix Bosphaera lub pokusić się o połączenie go z ciężką paczulą czy korzennym zapachem rozgrzewającego imbiru.

Do odprężenia w łazience najlepiej sprawdzi się olejek eteryczny z eukaliptusu, lawendy, mięty, melisy oraz szałwii. Te same olejki można dodać do pasty DIY na świeży oddech. Poza wszelkimi poleceniami, warto również kierować się tym, na co zwyczajnie mamy ochotę. Niektórzy pragną zanurzyć się jesienią w zapachach korzennych, inni już tęsknią za latem i sięgają po te owocowe aromaty. Jeszcze inni nie widzą świata poza tym, co pachnie wiosenną łąką i zawsze stosują kwieciste aromaty. Kieruj się tym, czego właśnie potrzebujesz. W ten sposób z pewnością osiągniesz harmonię i zapewnisz sobie ukojenie, którego właśnie potrzebujesz.

Bibliografia

Z. Zdrojewicz, K. Minczanowska, K. Klepacki,
Rola aromaterapii w medycynie.

Share on facebook
Facebook
0