Czym jest stres i czemu służy?

Stres to reakcja organizmu, która powstała po to, aby nas chronić. Wygląda jednak na to, że Twórca nie przewidział, jak zmienią się warunki naszego życia, a co za tym idzie, na jakie bodźce zaczniemy reagować stresem. Nie przemyślał również tego, że ów stres stanie się zmorą nowoczesnego świata. Bo chociaż krótkotrwały może faktycznie pomóc nam uciec przed zagrożeniem lub podołać trudnemu zadaniu, ten długi, utrzymujący się dniami a nawet tygodniami, przyczyni się do pojawienia się zupełnie nowych problemów. Dzisiaj porozmawiamy właśnie o tym długotrwałym stresie, jak również przedstawimy jego możliwe skutki niepożądane.

Jak długotrwały stres wpływa na nasze ciało?

Stres jest przeżyciem dotyczącym zarówno emocji, jak i naszego ciała. Jego skutki możemy obserwować zarówno w zmianie naszych procesów poznawczych, jak również reakcji ciała. Stres dotyka bowiem naszego układu nerwowego oraz hormonalnego. Długa ingerencja adrenaliny w końcu ustępuje udziałowi kortyzolu, a ten znany jest ze swojego wyniszczającego działania.

Kortyzol, aby utrzymać nasze funkcje na należytym poziomie, czerpie energię zewsząd. Dlatego czasem, chociaż czujemy jeszcze energię do działania, nagle mamy problemy ze snem lub zaczynają nam wypadać włosy. Kiedy to już się stanie, zazwyczaj jesteśmy już mocno zmęczeni i trudno o uzbieranie siły do wyjścia z tego dołka.

Dlatego ze stresem najlepiej jest walczyć od razu – już wówczas, gdy zauważamy pierwsze niepokojące objawy, jak rozdrażnienie, chęć podjadania czy trudność w odczuwaniu radości. Wówczas dobrze jest nieco odpuścić z rzeczami, które nas stresują lub rozluźnić relacje, przez które odczuwamy napięcie. Można również zasięgnąć porady specjalisty. A co, jeśli stres już daje nam w kość? Jak wpływa na nasz wygląd?

Jak stres wpływa na wygląd?

Stres, poza tym, że bezpośrednio wpływa na nasz wygląd, zwiększa również udział negatywnych czynników pośrednich. To taka kumulacja wszystkiego, co złe. Bardzo wyraźnie widać to na naszej skórze, włosach, zębach czy paznokciach. W wyniku permanentnego działania stresu możemy zauważyć u siebie następujące objawy:

• pogorszenie kondycji skóry twarzy (krostki, wysypki, obniżenie jędrności skóry, zasinienia)
• pogorszenie kondycji skóry na ciele (cellulit, przebarwienia, krostki, plamki alergiczne, pogłębienie objawów AZS/ łuszczycy)
• pogorszenie kondycji włosów (wypadanie, siwienie, rozdwajanie, matowienie)
• pogorszenie kondycji paznokci i zębów (nierównomierna struktura, zmiana zabarwienia, infekcje)

Jak widać, stres bezpośrednio wpływa na nasz wygląd. Zdecydowanie przyspiesza procesy degradacyjne. Komórki szybciej się starzeją; trudniej jest im się bronić przed wolnymi rodnikami oraz innymi negatywnymi czynnikami obecnymi w naszym środowisku. Problem dotyczy również wewnętrznych mechanizmów obronnych. Co zrobić, aby się zregenerować i przywrócić witalność swojej skórze, włosom i paznokciom?

Sposoby na zwalczenie objawów stresu

Walkę z objawami stresu warto zacząć od samego winowajcy całego “zamieszania”. Zdecydowanie należy odciąć się od źródła naszych problemów, aby to dłużej na nas nie wpływało. Następnie warto zadbać o zbilansowaną dietę, pełną cennych składników odżywczych oraz o codzienną dawkę ruchu.

Nie trzeba od razu zaczynać od boksu czy biegu na 50 km. Bardzo ważne są spacery na świeżym powietrzu, najlepiej po nierównej powierzchni. Dzięki temu wzmacnia się mięśnie oraz przyzwyczaja się organizm do umiarkowanego wysiłku.

Kosmetyki redukujące objawy stresu widoczne na skórze i włosach

Podczas procesu odnowy, warto zadbać również o rutynę pielęgnacyjną w oparciu o naturalne kosmetyki. Tutaj również mamy wyjątkowe polecenia od siebie. Zacznijmy od pielęgnacji skóry twarzy.

• dla skóry pozbawionej blasku, z przebarwieniami polecamy: serum rozświetlająco-rozjaśniające,
• dla skóry, na której pojawiły się wypryski a buzia zaczęła produkować więcej sebum: serum nawilżająco-normalizujące oraz lekki krem do twarzy o podobnym działaniu,
• dla skóry, która nagle utraciła jędrność, stała się sucha i pozbawiona blasku: serum ujędrniające lub liftingująco-nawilżający krem przeciwzmarszczkowy,
• dla skóry z zasinieniami, głównie ulokowanymi w strefie konturu oka: kawowy koktajl pod oczy lub aksamitny krem pod oczy.

W przypadku włosów, objawy stresu mogą powodować bardzo różne objawy: od pogorszenia stanu zdrowia skóry, przez zaburzenia w wytwarzaniu sebum, po widoczne osłabienie włosów oraz ich wypadanie.

• dla podrażnionej skóry głowy polecamy: hydrolat z róży, oczaru, nagietka, lilaka oraz magnolii,
• dla skóry z łupieżem polecamy: szampon wielozadaniowy, hydrolat z jodły, krwawnika, sosny, wrotyczu,
• dla włosów suchych i pozbawionych blasku: odżywka ekspresowa, odżywka w kostce,
• dla włosów przetłuszczających się: szampon w kostce, hydrolat sosnowy, z jodły, krwawnika, wrotyczu, ze skrzypu, skórki cytryny, werbeny, szałwii.