Czym jest detoks? To naprawdę skomplikowana a jednocześnie niezwykle skuteczna metoda usuwania z organizmu toksyn wraz ze zbędnymi produktami przemiany materii. Pozwala odciążyć wątrobę oraz wyciągnąć nowe wnioski na temat wcześniejszego stylu funkcjonowania. Detoks jest doskonałym punktem wyjścia do przełomowych zmian w życiu. Detoks to proces, który zakłada wprowadzenie kilku elementów, m.in. głodówki (do 2 dni) diety jednostronnej (do 2 dni), diety sokowej (ok. 2 tygodni) oraz diety warzywno-ziołową, która może trwać nawet rok.
Czy detoks dotyczy wyłącznie pożywienia i wpływa tylko na to, jak wyglądamy i w jaki sposób trawimy? – Otóż nie.
Pozbycie się toksyn z organizmu niesie za sobą wiele korzyści, do których możemy zaliczyć m.in.:
Należy jednocześnie pamiętać, że detoks, a zwłaszcza jego początkowa faza zakładająca głodówkę, to wyjątkowy okres w naszym życiu. Dlatego należy wówczas jak najwięcej wypoczywać i nie podejmować aktywności fizycznej. Warto również przejść przez oczyszczanie z pomocą specjalisty. Przynajmniej za pierwszym razem, gdy możemy się czuć w tej sferze zagubieni.
Warto przede wszystkim nie spożywać produktów wysoko przetworzonych, konserwowanych, słonych i zawierających dużą ilość prostych cukrów. Oczywiście należy również odstawić używki, głównie papierosy oraz ograniczyć spożywanie mięsa.
Istotnym elementem zapobiegającym gromadzeniu się zbyt dużej ilości toksyn jest także podejmowanie regularnej aktywności fizycznej, picie dużej ilości wody oraz spożywanie żywych kultur bakterii np. poprzez picie kefiru.
Poza detoksem klasycznym, dobrze jest również zrobić sobie odtruwanie pielęgnacyjne. Dobrze jest zacząć od dogłębnego oczyszczenia poprzez zastosowanie płynu do demakijażu oraz pasty do mycia twarzy. Następnie rozsądne będzie użycie hydrolatu o działaniu przeciwzapalnym oraz zastosowanie naturalnego kremu. Doskonałym pomysłem będzie lekki krem do twarzy Bosphaera, który ma działanie normalizująco-nawilżające, natomiast akurat w tym wypadku należy się kierować przede wszystkim własnym typem cery.
Kolejnym krokiem jest odstawienie kosmetyków kolorowych. Mowa zarówno o tych drogeryjnych, jak i naturalnych. Kilka dni bez makijażu pozwoli zaobserwować wszelkie zmiany na skórze. Ponieważ taki detoks kosmetyczny dobrze jest przeprowadzić równolegle z odtruwaniem organizmu. Ograniczenie kosmetyków do absolutnego minimum da podłoże do wszelkich obserwacji.
Jak nasza skóra reaguje na głodówkę? Czy jest odpowiednio nawilżona? A może pijemy zbyt mało wody? I tak na każdym kolejnym etapie odtruwania organizmu można obserwować, jak czuje się skóra, jak mają się włosy oraz paznokcie. Czy czegoś nam nie brakuje? A może na pewnym etapie odtruwania warto zrobić pauzę, wykonać podstawowe badania krwi i zadecydować, czy można działać dalej.
Kosmetyczny detoks bez klasycznego odtruwania również ma swoje uzasadnienie. Czasem używamy już tak dużej ilości kosmetyków, że dobrze jest się „wyzerować”. Jednak idąc za myślą holistycznego traktowania organizmu, polecamy wziąć się za detoks kompleksowo.
Pamiętajmy jednak, że robimy to dla naszego zdrowia, dlatego należy obserwować siebie i na każdym etapie tego trudnego procesu można go po prostu przerwać a następnie ponownie spróbować za rok lub dwa.
Zdjęcie wyróżniające Jordana – Radiantly Nourished Blog on Unsplash
Oleje roślinne – cenne składniki codziennej pielęgnacji W codziennej pielęgnacji skóry i włosów coraz częściej sięgamy po naturalne składniki, które oferują liczne korzyści
Jesień to czas, kiedy natura zwalnia tempo, a my zaczynamy szukać sposobów na otulenie się ciepłem i komfortem w domowym zaciszu. Jednym z najpiękniejszych sposobów
Jesień to czas, kiedy natura powoli przygotowuje się do zimowego odpoczynku, a nasza skóra staje przed nowymi wyzwaniami. Chłodniejsze dni, mniej słońca
